Wpisz swój adres e-mail, a my od razu wyślemy Ci link do zresetowania hasła przez e-mail.

Strona Główna

Żele Energetyczne

()

Sortuj

Wskazówki dotyczące wyboru najlepszych żeli energetycznych

Czym są żele energetyczne?

Żele energetyczne to skoncentrowane źródła węglowodanów, pakowane pojedynczo w wygodne w użyciu opakowania. Sportowcy i sportowcy wytrzymałościowi często polegają na żelach energetycznych jako dodatku do stosowania podczas długich sesji treningowych w celu wzmocnienia i poprawy wydajności. Dodatkowo pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu cukru we krwi w naszym organizmie.
Najlepszy czas na przyjmowanie żeli energetycznych zależy od organizmu, ponieważ każdy wchłania i przetwarza węglowodany w różnym tempie. Najlepszą radą jest posiadanie żelu energetycznego , zanim twoje ciało będzie go potrzebować. Możesz kupić pudełka żeli energetycznych takich marek jak Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport i Torq .

Jak wybrać żele energetyczne?

Wybierając żele energetyczne należy kierować się poniższymi wskazówkami;

Musisz zdecydować, ile jednostek żeli energetycznych węglowodanów na porcję przyjąć zgodnie z zaleceniami Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego.
Przyjrzyj się źródłom węglowodanów przed zażyciem żeli energetycznych. Zwykle zawierają cukier prosty dekstrozę, maltodekstrynę, glukozę lub fruktozę, ponieważ są łatwostrawne i wchłaniane.
Chociaż żele energetyczne są korzystne dla biegaczy i sportowców, nie są dla wszystkich. Żele energetyczne to suplementy na bazie wody, które mają różne konsystencje, od śluzowatych i gęstych po rzadsze. Mają bardzo mocny smak. Dostępnych jest tak wiele różnych smaków żeli energetycznych, takich jak czekolada, wanilia, kawa, owoce pomarańcza i jagoda itp.

top