Indtast venligst din e-mail adresse og vi vil sende dig et link til at nulstille din adgangskode via e-mail øjeblikkeligt.

Hjem

Energigeler

()

Sorter efter

Tips til at vælge de bedste energigeler

Hvad er energigeler?

Energigeler er koncentrerede kilder til kulhydrater, individuelt pakket i brugervenlige pakker. Sportsudøvere og udholdenhedsatleter er ofte afhængige af energigeler som et supplement til brug under lange træningssessioner for at styrke og forbedre deres præstationer. Derudover hjælper det med at opretholde korrekte blodsukkerniveauer i vores kroppe.
Det bedste tidspunkt at tage energigeler afhænger af din krop, da alle absorberer og behandler kulhydrater i forskellige hastigheder. Det bedste råd er at have en energigel , før din krop har brug for det. Du kan købe æsker med energigeler fra mærker som Victory Endurance , Gold Nutrition , Amlsport og Torq .

Hvordan vælger man energigeler?

Når du vælger energigeler , skal du følge følgende tips;

Du skal beslutte, hvor mange enheder energigeler kulhydrater pr. portion du skal tage i henhold til anbefalingerne fra International Society of Sports Nutrition.
Tag et kig på kulhydratkilden, før du tager energigeler. De indeholder normalt det simple sukker af dextrose, maltodextrin, glucose eller fruktose, da de er lette at fordøje og absorbere.
Selvom energigeler er gavnlige for løbere og atleter, er de ikke for alle. Energigeler er vandbaserede kosttilskud, der kommer i forskellige konsistenser, fra slimede og tykke til tyndere. De har en meget stærk smag. Der er så mange forskellige smagsvarianter tilgængelige for energigeler som chokolade, vanilje, kaffe, frugt appelsin og bær osv.

top