영양물 섭취 영양
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Amix 라임&레몬 Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Drasanvi 아몬드 가루 바이오 케토 375 G
10.99 €
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Forestia 연어와 버섯 Risotto 350g+Warmer 가방
11.99 €
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Amix 귀리 매시 Mr Poppers 2Kg 더블 초콜릿
13.80 €
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Amix 암염 믹스 Pimientas 320G
9.60 €
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Amix 땅콩 쿠키 Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix 파우더 오트매시 산딸기 Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix 암염 프로방스 허브 320G
9.60 €
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Amix 핑크 솔트 믹스 Himalaya 320G
9.60 €
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Amix 암염 생강과 레몬 350G
7.95 €
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Amix 귀리 매시 Mr Poppers 2Kg 라임&요구르트
13.80 €
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Amix 라이스 매쉬 1.5Kg Chocolate Chocolate
18.49 €
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Amix 스테비아 500G
10.60 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 단위 딸기 그리고 캐슈 비건 바 상자
54 €
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Forestia 밥을 곁들인 지중해식 야채 조림 350g+Warmer 가방
11.99 €
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Trek N Eat 쌀과 쇠고기 스튜 Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat 병아리콩 차나 마살라-180g
7.99 €
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Forestia 파스타 Pesto 350g+Warmer 가방
11.99 €
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Trek N Eat 비상식량 Nrg-M 250g
8.49 €
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Meritene 코코아와 인스턴트 퓨레 시리얼 Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat 쿠키 12 125g 125g
2.99 €
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B3tter Foods 뮤즐리 Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Trek N Eat 국수 비프 스튜 160g
9.99 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 쌀가루 쿠키 Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa 스낵 튜브 카라멜 Zero Drops 10 단위 상자
6.10 €
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Quamtrax 쌀가루 바닐라 Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax 헤이즐넛을 곁들인 쌀가루 초콜릿 Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein 오트밀 빅크랙 Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax 쌀가루 Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax 즉석 쌀가루 Chocolate 2kg
12.50 €
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Vitobest 쌀가루 분말 1kg Maria Maria 쿠키
7.20 €
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Forestia 비건 렌즈콩 Curry 350g+Warmer 가방
11.99 €
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Trek N Eat 채소 Jambalaya 180g
8.99 €
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Trek N Eat 멕시코 인 Quinoa 140g
9.49 €
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Paleobull 크림 암브로시아 100% Natural 300 그르 300 G
9.31 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax 쌀가루 브라우니 Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa 비건 단백질 Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Hsn 수크랄로스 분말 500G
85.90 €
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Max Protein 담근 땅콩 Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Amix 회복 Reco-Pro 50g 20 단위 숲 과일
55.49 €
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226ERS 아몬드 누가 Keto Butter 350 G
15.99 €
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Trek N Eat 라구 버섯과 국수 160g
8.99 €
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Trek N Eat 야채 크림과 쌀을 곁들인 치킨 Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat 봄 Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat 쇠고기 쌀 Stroganof 160g
9.99 €
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Torq 본질적인 39g Mango
2.49 €
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Meritene 꿀이 든 인스턴트 퓨레 시리얼 Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat 스위스 우유 랑 Muesli 150g
6.99 €
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Meritene 인스턴트 퓨레 멀티프루트 Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320ml
3.49 €
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Forestia 순한 간장을 곁들인 쇠고기와 Curry 350g+Warmer 가방
11.99 €
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Trek N Eat 죽 150g
7.99 €
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Trek N Eat 야채 버거 150g
12.99 €
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Trek N Eat 닭고기와 시금치 Pasta 150g
8.99 €
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Optifast 쉐이크 체중 관리 제품 바닐라 Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Drasanvi 라벤더 유기농 에센셜 오일 Vitaroms 10ml
8.99 €
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Amix 회복 Reco-Pro 50g 20 단위 더블 초콜릿
55.49 €
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Amix 회복 Reco-Pro 50g 20 단위 바닐라요거트
55.49 €
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Amix 화이트 초콜릿 헤이즐넛 Docoor 280g 4 단위
1.80 €
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Amix 쌀가루 코코넛&초콜릿 Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix 고구마 가루 쿠키 Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix 고구마 가루 화이트 초콜릿 Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 단위 주황색
38.99 €
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Amix 뮤슬리 단백질 너트 Chocolate Coco 500G
19.99 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 단위
1.80 €
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Amix 스트라라 Docoor 280g 4 단위
1.80 €
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Amix 핑크 솔트 프로방스 허브 Himalaya 320G
9.60 €
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Amix 고구마 가루 Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix 쌀가루 딸기 요구르트 Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix 주황색 Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Amix 단백질 Muesli 500gr 바나나&초콜릿
21.90 €
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Amix 단백질 Crepes 520gr
23.99 €
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Amix 쌀가루 바노피 Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix 쌀가루 천연 Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 단위 주황색
25.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 단위 모히또
43.49 €
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Amix 프로틴 그린즈 레드 Vikika Gold 180G
29.67 €
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Nutrisport 딸기바나나 Fit Meal 330gr
15.49 €
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Nutrisport 뮤즐리 8AM 650gr Chocolate
19.99 €
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226ERS 땅콩 그리고 코코아 Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS 아몬드 버터 320gr
11.99 €
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226ERS 땅콩 버터 킬로그램 1
13.49 €
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226ERS 땅콩 버터 350gr
5.99 €
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226ERS 땅콩. 치아와 아마씨 Keto Butter 350 G
9.99 €
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Trek N Eat 사과 조각을 곁들인 아침 죽 Ps1000+
10.99 €
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Trail Organic Food 쇠고기와 감자 스튜
12.99 €
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Trail Organic Food 비건 라따뚜이 Pasta
10.49 €
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Servivita Salsa 0% Barbacoa 320ml
3.49 €
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Servivita Salsas 320ml 케밥
3.49 €
스포츠 영양에 대해 알아야 할 사항
스포츠 영양학은 수년에 걸쳐 엄청난 변화를 겪었고 역동적인 분야로 성장했습니다. 수많은 연구에서 경쟁적인 운동선수와 활동적인 성인의 영양가를 개선하는 것이 중요하다는 사실이 밝혀졌습니다.스포츠 영양이란 무엇입니까?
스포츠 영양은 운동 선수가 에너지 수준을 높이기 위해 취하는 모든 것을 포함합니다. 스포츠 영양은 좋은 스포츠 성과를 유지하고 성공을 달성하는 길잡이입니다. 그것은 적절한 양과 유형의 음식, 영양소, 체액, 에너지 및 필수 비타민을 제공하여 신체가 수분을 유지하고 최상의 기능을 유지하도록 합니다. 스포츠 영양 식단은 특정 활동 및 에너지 요구 사항에 따라 날마다 달라질 수 있음을 아는 것이 중요합니다.
스포츠 영양은 각 개인의 건강 목표에 따라 잘 설계되고 고유한 계획입니다.
탄수화물
활동적인 성인이나 운동선수에게 탄수화물은 주요 에너지원입니다. 표준 탄수화물 섭취량은 신체 유형 및 훈련 요구 사항을 기반으로 합니다.
단백질
단백질은 근육 성장과 회복에 필수적입니다. 운동 선수는 근육 조직과 신체의 질소 균형 유지에 필수적인 충분한 양의 단백질 섭취가 필요합니다.
지방
지방은 균형 잡힌 에너지 수준을 유지하고 근육 조직을 복원하며 호르몬을 조절하는 데 도움이 됩니다. 오메가 3와 오메가 6은 스포츠 영양 식단의 중요한 부분인 필수 지방산입니다. K Swiss , Gold Nutrition , 226ERS , GU , Ana Maria Lajusticia 에서 스포츠 영양을 얻을 수 있습니다.