Оборудование для тяжелой атлетики Брусья для отжиманий

()

Как выбрать брусья для отжиманий?

Выбор правильных перекладин для отжиманий , также известных как ручки для отжиманий или подставки для отжиманий , может улучшить вашу тренировку отжиманий, улучшая положение запястий и обеспечивая более широкий диапазон движений. Вот как выбрать лучшие отжимания для ваших нужд:

Стабильность и долговечность :
Выбирайте прочные перекладины для отжиманий , способные выдержать вес вашего тела, не шатаясь и не ломаясь во время использования. Ищите ручки из прочных материалов, таких как сталь, прочный пластик или армированные металлом рамы.

Комфорт захвата :
Очень важны удобные и эргономичные рукоятки. Ручки с мягкими накладками или чехлами из пеноматериала обеспечивают дополнительный комфорт и снижают утомляемость рук во время тренировок.

Высота и дизайн :
Обратите внимание на высоту ручек. Более высокие ручки обеспечивают более широкий диапазон движений, но могут быть более сложными для начинающих. Выберите дизайн, который соответствует вашему уровню физической подготовки и целям.

Нескользящая основа :
Ищите перекладины для отжиманий с нескользящей основой, например, с резиновыми ручками или текстурированной поверхностью, чтобы предотвратить скольжение или смещение во время тренировок.

Функция вращения :
Некоторые перекладины для отжиманий имеют функцию вращения или поворота, которая задействует больше мышц и снижает нагрузку на запястья. Если вас интересует эта функция, убедитесь, что механизм вращения плавный и управляемый.

Портативность :
Если вы планируете использовать турники дома и хотите взять их с собой, подумайте о складных или переносных конструкциях.

Грузоподъемность :
Проверьте грузоподъемность перекладин для отжиманий , чтобы убедиться, что они могут выдержать вес вашего тела.

Фитнес цели :
Подумайте, как планки для отжиманий соответствуют вашим целям в фитнесе. Если вы хотите испытать себя с помощью различных вариантов отжиманий и увеличить силу верхней части тела, правильные рукоятки могут иметь большое значение.

При использовании брусьев для отжиманий соблюдайте правильную форму, чтобы избежать напряжения или травм. Они могут быть ценным дополнением к вашей тренировочной программе, так как позволяют более эффективно прорабатывать грудь, плечи и трицепсы, сводя к минимуму дискомфорт в запястьях. Вы можете купить их у следующих брендов: Gymstick , Fitfiu Fitness , Softee , Tunturi и Olive .