Vennligst skriv inn din epostadresse og vi vil sende deg en link for å tilbakestille passordet ditt via epost umiddelbart.

Hjemmeside

Mat

()

Sorter etter

Tips for å ha en god ernæring

Alimentasjon er metoden for å gi næring og mat. Å konsumere forskjellige grønnsakstyper, spise et balansert kosthold, inkludert korn, hvete, frukt og urter, og regulere tilførselen av fettsyrer, sukker og krydder du spiser, er alt forbundet med alimentasjon. Merkene som er kjent for alimentasjonsproduktene er Nutrisport , FullGas , Born Fruits .

Noen tips for å ha god ernæring er:
1. Ta sunne karbohydrater, ikke karbohydrater. Korn er best for dine ernæringsbehov.
2. Vurder proteinpakken. Spis fisk, egg, nøtter og korn fordi dette er de beste valgene for sunt proteininntak.
3. Ta mat med sunt fett, begrens matvarer med mye mettet fett, og ta ut mat med mye fett. Blomstoljer, nøtter og fisk er de beste kildene til sunt fettinntak.
4. Ta fiberfylt ernæring, rikelig med fullkorn, urter og nøtter.
5. Spis mer grønne grønnsaker og frukt. Gå for friskhet og kvalitet.
6. Kalsium er viktig. Men melk er ikke det eneste alternativet for å få kalsium. Det er mange beste kilder for kalsium.
7. Vann er flott for å oppfylle tørsten din. Reduser antall sukkerholdige drikker, og gå lett på melk og juice.
8. Å konsumere lett salt er egnet for alles velvære. Ta mer fersk frukt og mindre tilberedt mat.
9. En daglig multivitamin er en fremtredende ernæringspolitikk. Noen ekstra vitamin D kan supplere ekstra helsehjelp.
10. Hopp aldri over frokosten og spis alltid en sunn frokost.


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LAST NED VÅR APP

Apple Store Google Play

OM bikeinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLE TRYGT cerrar menu

VÅRT KUNDE SERVICE TEAM cerrar menu

Andre butikker cerrar menu

Bærekraftig levering

Bærekraftig levering

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Følg oss på

Facebook bikeinn Instagram bikeinn YouTube bikeinn Lab bikeinn

Avdelinger

Topp merker

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by bikeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Vilkår & betingelser | Partnerprogramm | Policy for informasjonskapsler | Personlige betingelser | Juridisk merknad | Personvernpolicy sosiale nettverk