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음료 및 보충제

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스포츠 보충제가 효과가 있습니까?

스포츠 보충제는 근육 기능을 향상시키는 데 사용되는 모든 항목입니다. 스포츠 보충제 에는 비타민 보충제에서 단백질 보충제 및 운동 전 속편에 이르기까지 모든 것이 포함될 수 있습니다. 스포츠 보충제는식이 보충제 범주에 속합니다. Elite , Powerbar , 226ERS , Torq , Nutrisport 에서 스포츠 보조제 를 구입할 수 있습니다.

스포츠 보조제의 효과

스포츠 영양 보충제 는 엄청난 수준의 카페인을 보여줌으로써만 스포츠 성능을 향상시킵니다. 구성 성분의 혼합 사용이 신체 또는 건강 결과를 개발하는 측정에서 수행을 향상시킬 것이라는 분명한 확인이 있습니다. 더 나아가, 이 연구는 제품이 스포츠 보충제를 사용하면 성능이 향상될 것이라는 분명한 증거가 있음을 보여줍니다. 그러나 고혈압, 심장 흔들림 장애, 당뇨병 또는 당뇨병 전단계가 있는 사람들에게는 위험이 있습니다. 운동 완료 단계에서 스포츠 영양 보충제 가 조직의 혈류를 개선하고 고강도 스포츠 중에 에너지를 공급할 수 있다는 분석이 많이 있습니다. 훈련하는 동안 정신 능력을 향상시키기 위해 스포츠 보충제를 고려하십시오. 수분을 유지하려면 낮에 물을 마시도록 하십시오. 물도 가장 적합한 옵션입니다. 스포츠 보충제는 탄수화물, 나트륨 및 기타 미네랄을 제공하기 때문에 1시간 이상 지속되는 더 연장된 운동을 위해 저장하는 것이 가장 좋습니다.

스포츠 보조제의 이점

• 더 열심히 훈련할 수 있습니다.
• 피로의 시작을 지연시킵니다.
• 신체 구성과 힘을 향상시킵니다.
• 집중력을 향상시킵니다.
• 다음날 운동을 위해 몸을 준비합니다.
• 건강한 면역 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 부상 가능성을 줄입니다.
• 열경련과 위장 장애의 위험을 줄입니다.


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