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ドリンクとサプリメント

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スポーツサプリメントは機能しますか?

スポーツサプリメントは、筋肉のパフォーマンスを向上させるために利用されるアイテムです。スポーツサプリメントには、ビタミンサプリメントからタンパク質サプリメントやトレーニング前の続編まで、あらゆるものが含まれる可能性があります。スポーツサプリメントは、ダイエットサプリメントのカテゴリーに入ります。スポーツサプリメントは( Elite )( Powerbar )( 226ERS )( Torq )( Nutrisport )から購入できます。

スポーツサプリメントの有効性

スポーツ栄養補助食品は、大量のカフェインを摂取することによってのみ、スポーツパフォーマンスを向上させます。成分の混合使用があなたの体またはフィットネスの結果を開発する手段のパフォーマンスを改善するという明確な確認があります。さらに、この研究は、スポーツサプリメントを使用することであなたのパフォーマンスが向上するという明確な証拠を製品が持っていることを明らかにしています。しかし、高血圧、心臓の揺れの困難、糖尿病、または前糖尿病の人々にはリスクがあります。運動完了の段階で、多くの分析は、スポーツ栄養補助食品が組織内の血流を改善し、高強度のスポーツ中にあなたにエネルギーを与えることができることを提案しています。トレーニング中は、精神的能力を高めるためにスポーツサプリメントを検討してください。水分補給を維持するには、日中に水分を飲むようにしてください。水も最適なオプションです。スポーツサプリメントは炭水化物、ナトリウム、その他のミネラルを与えるため、1時間以上続くより長いスパンのエクササイズには保存するのが最善です。

スポーツサプリメントの利点

•より長くトレーニングすることができます。
•倦怠感の発症を遅らせます。
•体組成と強度を向上させます。
•集中力を高めます。
•次の日のトレーニングのために体を準備します。
•健康な免疫機能を維持するのに役立ちます。
•怪我の可能性を減らします。
•熱けいれんや消化管の苦痛のリスクを軽減します。


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