Vänligen fyll i din epostadress så skickar vi en länk för att återställa ditt lösenord via epost omedelbart. 

Startsida

Rullar och massagebollar

()

Sortera

Vad är fotrulle motionären?

Fotrulle

Footrollern är ett litet, mobilt föremål som används för att massera fötterna efter ett långt träningspass. Du kan också göra fotterapi mer bekväm genom att använda en fotrulle . Många använder en fotrulle för en avslappnande fotmassage efter en lång dag. Den kan också användas för att lindra obehag efter träning. Du kan köpa fotrullar från Softee , Powershot , Rock Tape och Pure2Improve .

Foam roller

En foam roller är ett lätt, runt rör av kondenserat skum. Den kan användas för många olika fördelar som att förbättra flexibiliteten, lindra svullnad och stoppa muskelstopp. Foam rollern kan vara ett användbart föremål för att hålla dig aktiv och hjälpa till att lindra din trötta kropp. Vissa människor använder dem efter träning för att förhindra uppblåsthet. Andra har foam rollers som en del av en uppvärmning för att lossa vissa muskler innan ett träningspass. Andra använder dem för att eliminera stress.

Hur använder man en fotrulle?

Att använda en fotrulle är ganska enkelt. Allt du behöver göra är att helt enkelt ta av dig skorna och skjuta fötterna på fotrullarna . Genom att flytta fötterna på rullarna kan du trigga de stresspunkter som finns i dina fötter och gör att du kan lindra trötta fötter, svullnader och värkande fötter. Utöver sina fördelar för fötterna hjälper fotrullen även till att återställa energin i hela kroppen.

top